나의 속도로 도전
제한시간 2시간
완주 제한시간 안에서 무리하지 않고 각자의 속도로 달립니다. 첫 대회의 출발선에 함께 서 보세요.
MAENGBANG · 2026
제1회 꿈꾸는 삼척 TOP 100 RUN
꿈꾸는 삼척 TOP 100 RUN
나만의 속도로, 10km 완주에 도전하세요.
맹방에서 나만의 도전을 함께하세요
청년 100명이 각자의 속도로 함께 달립니다.
만 18~49세 · 참가비 무료 · 참가 모집 중
- 날짜
- 2026년 11월 14일 (토) · 예정 · 출발 시간 추후 안내
- 장소
- 삼척 덕산해수욕장~맹방해변 일원
- 거리
- 해안 10km · 반환 2회
- 참가
- 청년 100명
- 비용
- 무료
참가신청 접수 중
2026년 11월 3일 (화)까지 신청해 주세요. 행사일 기준 만 18~49세 · 지역 제한 없음 · 참가비 무료. 접수 후 참가 확정 여부를 별도로 안내합니다.
러닝 입문자를 위한 첫 도전
첫 10km, 함께 시작해요
러닝 입문자도 환영합니다. 빠른 기록보다 내 속도로 도전하는 경험을 즐겨보세요.
운영 예정
50분·60분 목표 페이스메이커
목표 시간에 맞춰 달리는 길잡이 주자가 함께하는 그룹을 운영할 예정입니다. 그룹의 속도에 맞추지 않아도, 나의 페이스로 달릴 수 있습니다.
의료직군 러너 섭외 중
코스 동반 지원 준비 중
함께 달리며 참가자의 상태를 살필 의료직군 러너를 섭외 중입니다. 참여 인원과 운영 방식은 확정 후 안내합니다.
의료직군 러너의 동반 지원은 현장 의료본부의 응급 대응과 별도로 준비하는 지원입니다.
100 RUNNERS, 100 STORIES
맹방을 달리는,
우리들의 한마디.
전시 예시 · 프로필·별명·한마디는 더미 데이터입니다.
COASTAL 10KM
바다를 곁에 두고,
맹방으로 달리는 길.
덕산에서 출발해 맹방 방면의 1차 반환점을 돌아온 뒤, 출발점을 지나 2차 반환점을 돌고 결승선으로 들어오는 10km 코스입니다.
출발 → 1차 반환 → 출발점 통과 → 2차 반환 → 결승
1차 반환 약 4.64km · 2차 반환 약 9.65km
출발점을 다시 지날 때는 결승 진입이 아닙니다. 2차 반환 후 결승선으로 들어오세요. GPX 계산상 10km이며 현장 실측 거리는 다를 수 있습니다. 반환 표식·급수 위치는 최종 안내를 확인해 주세요.
변경 코스 이미지 보기GPX WATCH GUIDE
코스를 내 워치에 담아보세요.
사용하는 브랜드를 선택하면 4단계 안내가 나옵니다.
Garmin Connect · 코스 탐색을 지원하는 워치 기준
카드를 누르면 크게 볼 수 있어요. 모바일에서는 옆으로 넘겨보세요.
가민 워치마다 코스 탐색 지원 여부와 메뉴가 다릅니다. 내 기기의 코스 기능을 먼저 확인해 주세요.
텍스트로 읽기 · 공식 안내
1. 내 워치에 10km 코스 담기
Garmin Connect 앱을 설치하고 로그인 → 앱에 내 워치를 연결해 두세요. → 홈페이지 지도 위 ‘GPX 다운로드’ 선택
코스 탐색 지원 기종인지 먼저 확인하세요. 파일명: maengbang-10k.gpx
이 카드 이미지 저장2. 다운로드한 GPX를 Connect로 열기
휴대폰의 파일·다운로드 폴더에서 GPX 열기 → 공유 또는 ‘다른 앱으로 열기’ 선택 → Garmin Connect 선택 → 코스 유형 ‘러닝’
iPhone 공유 목록에 앱이 안 보이면 ‘더 보기’에서 Garmin Connect를 찾으세요.
이 카드 이미지 저장3. 코스를 저장하고 워치로 전송하기
코스 이름을 정하고 저장하세요. → 저장한 코스에서 ‘장치로 전송’ 선택 → 내 워치 선택 → 연결 상태에서 동기화
예시 코스명: TOP100RUN10K 전송 후 워치의 코스 목록까지 확인하세요.
이 카드 이미지 저장4. 워치에서 코스를 열면 준비 끝
워치의 코스·내비게이션에서 파일 선택 → 10km 경로와 반환 2회를 미리 확인 → 현장에서 GPS 수신 확인 후 러닝 시작
출발점 재통과는 결승이 아닙니다. 2차 반환을 마친 뒤 결승선으로 들어오세요.
이 카드 이미지 저장
2026.10.12 확인 · 메뉴는 기종·앱 버전에 따라 달라질 수 있습니다. 삽화는 이해를 돕기 위한 이미지입니다.
GPX 사용은 선택 사항입니다. 출발점 재통과 후 2차 반환을 마치고 결승선으로 들어오세요. 현장 표식과 운영요원의 안내를 우선해 주세요.
RUN · RECOVER · CONNECT
달린 뒤에도,
맹방에서 머무는 시간.
10km 러닝에 리커버리와 만남을 더합니다. 달리는 순간부터 러닝 후 휴식까지, 맹방에서의 하루를 즐겨보세요.
SAUNA
러닝 후 사우나
따뜻한 공간에서 달리기의 여운을 이어가는 프로그램을 준비 중입니다. 운영 범위는 최종 안내에서 확인해 주세요.
COLD PLUNGE
콜드플런지
바다 입수 대신 별도 풀장을 활용하는 리커버리 프로그램을 준비 중입니다. 장소와 이용 방법은 확정 후 안내합니다.
RUNNER LOUNGE
휴식과 교류
함께 달린 러너들과 쉬며 이야기를 나누고, 오늘의 순간을 사진으로 남겨보세요.
리커버리 프로그램은 준비 중입니다. 운영 여부·이용 방식·준비물은 최종 안내에서 확인해 주세요. 현장 안내에 따라 선택적으로 참여합니다.
MAENGBANG 10K FINISHERS
맹방을 완주한 러너들
맹방 10K 기록 인증이 완료된 참가자의 선수카드가 발급 순서대로 공개됩니다.
전시 예시 · 선수 사진·이름·완주 기록은 더미 데이터입니다.
YOUR RUN IN PICTURES
달린 순간도, 간직하세요.
대회 후 내 배번으로 현장 사진을 찾아 다운로드할 수 있습니다.
참가 신청 계정으로 로그인하면, 확인된 내 사진을 만날 수 있어요.
행사 촬영 동의자 대상 · 대회 후 순차 제공
ABOUT THE RUN
기록보다, 함께한 순간.
이 행사의 TOP100은 함께 달릴 100명을 뜻합니다. 다른 사람과의 순위가 아닌 나의 완주를 기념합니다. 삼척시민이 아니어도 함께할 수 있습니다.
기록을 계측하고 순위를 정하는 대회인가요?
칩 계측과 순위 경쟁 없이, 제한시간 안에서 각자의 속도로 완주하는 러닝 행사입니다. 러닝앱·워치의 10km 거리와 완주 시간이 보이는 기록 사진을 직접 제출하면, 운영진 확인 후 기념 선수카드가 발급됩니다.
누가 신청할 수 있나요?
만 18~49세 청년 누구나 신청할 수 있습니다. 삼척시민이 아니어도 참여할 수 있습니다. 신청서에는 거주도시를 입력해 주세요. 접수 완료 후 참가 확정 여부를 안내합니다.
선수카드는 어떻게 받나요?
참가자가 직접 러닝앱의 10km 거리와 완주 시간이 보이는 기록 사진을 첨부해 제출합니다. 운영진이 제출 자료를 확인한 뒤 선수카드를 발급합니다.
달리기 전 확인할 사항이 있나요?
몸 상태에 맞춰 참여하고 현장 안전 안내를 따라 주세요. 중도포기 시 가까운 요원에게 배번과 위치를 알려 주세요. 기상 상황에 따라 일정이나 코스가 변경될 수 있습니다.
참가 문의 · 삼척청년센터 033-572-1839
참가신청BEFORE YOUR RUN
맹방에 오기 전, 확인해 주세요.
집결 장소 · 시간
정확한 집결 위치는 추후 안내합니다.
집결 시간 추후 안내 · 출발 시간 추후 안내
준비물 · 기록 인증
- 러닝화와 달리기 편한 복장을 준비해 주세요.
- 휴대전화나 러닝워치를 충전하고 러닝 기록을 저장할 앱을 준비해 주세요.
- 러닝 후 갈아입을 옷과 개인 수건을 준비해 주세요. 리커버리 프로그램의 별도 준비물은 최종 안내를 확인해 주세요.
- 완주 후 러닝앱의 거리와 시간이 보이는 기록 화면을 사진으로 첨부해 선수카드를 신청해 주세요.
주차 안내
주차 위치와 이용 방법은 추후 안내합니다.
AFTER YOUR RUN
맹방에서의 10K,
나만의 카드로.
10km 거리와 완주 시간이 보이는 러닝 기록 사진을 제출하면 운영진 확인 후 기념 선수카드가 발급됩니다. 얼굴 사진은 선택이며, 사진 없이 내 캐릭터로도 만들 수 있습니다.
카드 신청 접수 기간은 최종 안내에서 확인해 주세요.
카드 발급 안내MAENGBANG 10K CHECK-IN
맹방 10K 완주하고
개인 선수카드 등록하기
접수 상태를 확인하고 있습니다.
발급될 기념 선수카드 미리보기
예시 카드입니다. 얼굴 사진 없이 캐릭터로 발급할 수 있습니다.
HOW IT WORKS
나의 러닝 기록이
이벤트 완주카드가 됩니다.
러닝앱·워치의 10km 거리와 완주 시간이 보이는 기록 사진을 직접 제출하면, 운영진 확인 후 기념 선수카드가 발급됩니다. 공개에 동의한 카드는 완주자 갤러리에 전시됩니다.
- 01
러닝 기록 제출
사용한 러닝앱, 완주 시간을 입력하고 10km 거리와 시간이 보이는 인증샷을 제출합니다.
- 02
사진 등록 · 신청
카드에 넣을 사진을 선택하고 개인정보 수집·이용에 동의한 뒤 발급을 신청합니다.
- 03
승인 후 카드 발급
꿈꾸는 삼척 TOP 100 RUN의 운영진 확인이 끝나면 기념 선수카드가 발급됩니다. 공개에 동의한 카드는 완주자 갤러리에 전시됩니다.